Men Today раскрыли секреты фитнес-рутины Каллума Тернера

Фото: Царьград
Фитнес-тренер Дэйл Дай рассказал, как Каллум Тернер, муж певицы Дуа Липы, поддерживает форму. В его тренировочную программу входят гребля и пять упражнений, включая отжимания гусеницей и прыжки. Terнeр завершает тренировки пробежкой на пять километров.

Фитнес-тренер Дэйл Дай поделился секретами физических тренировок мужа певицы Дуа Липы, Каллума Тернера, который является актером. Об этом сообщает издание Men Today.

По словам специалиста, Тернер предпочел традиционным силовым тренировкам греблю. Это упражнение, которое одновременно развивает и силу, и ловкость. Дай отметил, что гребля активирует основные мышечные группы, не требуя при этом поднятия тяжестей.

Кроме гребли, программа Тернера включает пять дополнительных упражнений:

  • отжимания гусеницей,
  • атомные ситапы,
  • подтягивания с особым вниманием к лопаткам,
  • упражнения с ногами, опёртыми в стену,
  • прыжки с разведением рук и ног.

    • Каждое из упражнений выполняется как можно большее количество раз за минуту, а завершает цикл пробежка длиной в пять километров.

    Ранее журналисты из Men Today раскрыли секреты тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. Он утверждает, что в фитнесе важна не столько интенсивность, сколько регулярность.

    Новости партнеров

    Читайте также