Евгений Дикарев обозначил первые признаки депрессии

Евгений Дикарев, психиатр из клиники ментального здоровья «Аксона», обозначил два начальных признака депрессии. Он поделился этой информацией с изданием «Лента.ру».

«Бессонница или постоянная сонливость, а также резкая потеря или, наоборот, набор массы тела без очевидной причины могут быть первыми симптомами депрессии, тревожного расстройства, выгорания или скрытой психологической травмы», — предостерегает Дикарев.

Специалист отметил, что если мозг перегружен из-за тревожности, он не способен переключаться на полноценный отдых. Это вызывает физическое истощение и в конечном итоге приводит к развитию полного тревожно-депрессивного расстройства.

Дикарев также рассказал, что постоянная сонливость может свидетельствовать о депрессии. Если человек спит по 12-14 часов в день и просыпается совершенно утомлённым, это может свидетельствовать об атипичной депрессии, при которой тоска скрывается под маской постоянной усталости. В таком случае сон становится не необходимостью, а способом избежать невыносимой реальности и чувства собственной никчемности, пояснил врач.

Доктор подчеркнул, что стресс, тоска и тревожность оказывают влияние и на аппетит. По его мнению, симптомами депрессии могут быть как необъяснимая потеря веса, так и набор лишних килограммов.

Ранее психиатр Педро Леопольдо рекомендовал приобрести несколько навыков, которые способствуют укреплению психического здоровья. Он указал на необходимость устранения бессонницы, так как она нарушает эмоциональное равновесие и увеличивает раздражительность.

Ранее мы писали о проблемах, связанных с нарушениями сна, и рассматривали их влияние на здоровье взрослых. В прошлом материале Елена Царёва, кандидат медицинских наук, указывала на потенциальные риски разговоров во сне у взрослых, связывая их с заболеваниями, такими как эпилепсия и двигательные нарушения, а также подчеркивала необходимость медицинской диагностики и соблюдения гигиены сна, особенно у детей.