Фитнес-эксперт Никита Скрипник: кому нельзя бегать по утрам

Фитнес-эксперт Никита Скрипник поделился информацией о противопоказаниях к утренним пробежкам. В интервью для издания Regions.ru он отметил, что ограничениями могут стать проблемы с суставами колен, заболевания позвоночника, а также болезни нервной системы и почек. Кроме того, бег по утрам не рекомендуется беременным женщинам.

Скрипник подчеркнул, что если у человека имеются трудности с кардиореспираторной системой, перед началом тренировок важно получить консультацию лечащего врача.

Он также указал, что бег может быть неэффективным для людей с избыточным весом, которым следует обратить внимание на скандинавскую ходьбу как альтернативный вариант физической активности.

Ранее врач и тренер лечебной физической культуры, реабилитолог и основатель школы функционального фитнеса Лёля Савосина перечислила десять негативных последствий использования офисного стула.