Гастроэнтеролог Брансон раскрыл опасную длительность запора
Гастроэнтеролог Брайан А. Брансон раскрыл, какая продолжительность запора считается опасной. Его слова приводит издание The Healthy.
Брансон сообщил, что обычно советует своим пациентам обратиться к врачу, если они опорожняют кишечник реже одного раза в неделю. Он также отметил, что о необходимости медицинского вмешательства могут говорить такие сопутствующие запору симптомы, как:
- боли в желудке,
- вздутие,
- лихорадка,
- озноб,
- рвота,
- невозможность испускать газы,
- резкое снижение веса или
- кровь в стуле.
Для повышения частоты естественного опорожнения кишечника гастроэнтеролог рекомендовал придерживаться сбалансированного рациона питания, включающего нежирный белок, свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. «Кроме того, увеличение потребления воды и клетчатки являются ключевыми факторами, способствующими нормальной работе кишечника», — добавил он. Регулярные физические упражнения, как подчеркнул Брансон, также способствуют своевременной дефекации.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие грибы считаются наиболее безопасными. Она выделила шампиньоны и вешенки как наиболее надежные для употребления.