Гастроэнтеролог Кашух: быстрая потеря веса может обернуться набором до 20 кг

Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух сообщила, что стремительная потеря веса может привести к его значительному увеличению. В интервью с РИАМО врач подчеркнула, что организм пытается восстановить запасы жира.

«Потерянные килограммы возвращаются, причём чаще всего даже с избытком. Например, скинули 15 кг, а спустя какое-то время вес вырос на 17 — 20 кг. Это научно доказано», — заявила специалист.

Екатерина Кашух подчеркнула необходимость постепенного снижения веса. Для этого она советует наладить режим питания, ограничить потребление сладостей, газированных напитков и выпечки, а также увеличить физическую активность.

«Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, но при этом есть так, чтобы получать все необходимые питательные вещества», — пояснила гастроэнтеролог.

Ранее диетолог и рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru порекомендовала избегать покупных лимонадов, предлагая делать их самостоятельно.