Хурма: секрет здоровья сердца и нервов от диетолога Галины Волковой

Хурма оказывает благоприятное воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта, а также является источником калия и магния, благодаря которым поддерживается здоровье сердца и нервной системы. Этой информацией поделилась с РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

Галина Волкова отметила: "Хурма, подобно другим ягодам, равным образом фруктам и овощам, является источником клетчатки. Клетчатка необходима нашему организму для оптимального функционирования желудочно-кишечного тракта. Она также поддерживает микробиом, способствуя развитию полезных микроорганизмов в кишечнике".

По словам диетолога, в хурме содержится магний, который отвечает за здоровье нервной системы, и калий, поддерживающий сердце. "На хурму приятно смотреть: она имеет оранжево-желтый цвет. Это свидетельствует о присутствии каротиноидов, полезных для здоровья глаз", - добавила Волкова.