Игорь Сокольский раскрыл, как продукты ускоряют вывод токсинов

Вода, листовые овощи и некоторые другие продукты способствуют очищению крови от вредных веществ. Об этом сообщил кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский в интервью порталу aif.ru.

Эксперт подчеркнул, что ни один продукт в одиночку не способен очистить кровь, поскольку эту функцию выполняют почки и печень. Однако существуют способы поддержания естественных процессов фильтрации.

• Первым вариантом Сокольский назвал употребление большого количества воды. По его словам, вода помогает быстрее выводить токсины через мочу.

Специалист также рекомендует зеленый чай в качестве эффективного средства. Этот напиток содержит антиоксиданты, которые повышают активность ферментов, отвечающих за детоксикацию в печени. Активировать эти ферменты также способны овощи из семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и брюссельская капуста.

Кроме того, Сокольский отметил, что листовая зелень, обладая высоким содержанием антиоксидантов, поддерживает функцию печени, а хлорофилл, имеющийся в зелени, способствует нейтрализации токсинов.

Ранее декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рекомендовала для поддержания нормальной работы печени включать в рацион чеснок. Также она назвала полезными в этом отношении свеклу, имбирь и другие овощи.