Имбирный чай для бани: эксперт раскрыл простой рецепт и полезные советы

Фото: Царьград
Узнайте, как заварить полезный имбирный чай для бани по советам эксперта Елены Зайцевой. Правильный напиток и легкие закуски помогут улучшить самочувствие, избегая вредного эффекта крепких напитков и алкоголя.

После посещения бани эксперты рекомендуют употреблять имбирный чай. В этом материале, подготовленном "Самой народной программой" с ведущим Романом Ладневым на РЕН ТВ, рассказывается, как приготовить этот полезный напиток, а также даются советы о том, что стоит и не стоит пить в бане.

Рецепт имбирного чая

Ингредиенты:

  • Две ложки потогонного чая,
  • Корень имбиря,
  • Лимон,
  • Одна ложка меда.

Способ приготовления:

  • Поместите в заварочный чайник две ложки потогонного чая, добавьте корень имбиря и ломтик лимона, затем добавьте ложку меда.
  • Залейте всё кипячёной водой, остуженной до 90–95 градусов Цельсия.
  • Дайте настояться напитку 3–5 минут.

    • Профессиональная банщица Елена Зайцева отмечает:

    В бане хорошо пить потогонные, согревающие, успокаивающие, ягодные или цитрусовые чаи.

    Особенности питания в бане

    По словам эксперта, перед походом в баню желательно покушать. Последний приём пищи должен быть за полтора-два часа до посещения парилки.

    Во время парения не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. В этом случае лучше отдать предпочтение легким закускам.

    Подходящие закуски для бани:

    • Фрукты,
    • Овощи,
    • Орехи,
    • Сыр,
    • Сухофрукты.

    Чего следует избегать в бане

    От слишком крепкого чая и кофе в бане лучше отказаться, так как эти напитки могут повысить артериальное давление.

    Елена Зайцева также строго рекомендует воздержаться от употребления спиртных напитков в бане. Даже умеренное количество алкоголя вызывает расширение сосудов, которые и так находятся в расширенном состоянии после бани, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

    Новости партнеров

    Читайте также