Эксперт Минздрава дал советы по профилактике в период праздников

Владимир Чуланов, главный внештатный специалист по инфекционным заболеваниям Министерства здравоохранения России, озвучил несколько рекомендаций по профилактике инфекций в праздничный период. В интервью Life.ru эксперт акцентировал внимание на необходимости соблюдения основных правил гигиены и вести здоровый образ жизни, чтобы сократить вероятность заражения.

Чуланов особо отметил значимость регулярного мытья рук с мылом или использования спиртовых антисептиков. Он также дал совет избегать близких контактов с людьми, демонстрирующими симптомы простуды. Если же такие симптомы появляются, следует оставаться дома и свести общение к минимуму, даже с членами семьи и гостями. Также важно обратить внимание на «кашлевый этикет» и придерживаться правил личной гигиены.

Специалист подчеркнул значимость обеспечения безопасности еды. Он настоятельно рекомендовал:

• тщательно промывать продукты,
• соблюдать правила их термической обработки,
• предотвращать контакт между сырыми и готовыми ингредиентами.

Не менее важно обеспечить правильные условия хранения скоропортящихся продуктов в домашних условиях.

Для укрепления иммунной системы Чуланов предложил больше времени проводить на свежем воздухе, при этом избегая мест массового скопления людей. Ключевыми факторами поддержания иммунитета он назвал:

• умеренные физические нагрузки,
• сбалансированное питание,
• отказ от вредных привычек,
• полноценный сон.

Врач также отметил, что в Москве наблюдается снижение уровня заболеваемости и числа госпитализаций по причине гриппа и ОРВИ во всех возрастных категориях. Однако в настоящее время у большинства пациентов диагностируются риновирусы.

Ранее мы писали о важности правильного питания и гидратации после праздничных застолий, особенно в период новогодних праздников. Кандидат медицинских наук Петр Ткаченко рекомендовал избегать обезвоживания, употребляя негазированную воду и травяные чаи, а также поддерживать организм через питательные супы и каши.