Эксперты из Уфы выявили влияние сна на долголетие человека

По мнению специалистов Республиканского госпиталя ветеранов войн из Уфы, полноценный сон оказывает более значительное влияние на долголетие, чем многие другие аспекты жизни. Данную информацию они обсудили с UfaTime.ru.

Русские медики сослались на исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), установивших, что хронический недосып может сократить продолжительность жизни. Уточняется, что по уровню опасности для здоровья этот фактор занимает второе место после курения. Исследователи полагают, что здоровый сон сильнее влияет на долгожительство, чем рацион питания, уровень физической активности и наличие социальных отношений.

Как пояснили врачи, постоянная нехватка сна оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, ослабляет иммунитет и ухудшает когнитивные способности. Специалисты подтвердили, что адекватный сон является самым значимым и доступным средством для предупреждения преждевременного старения.

Ранее сомнолог Сюзанна Уайли сообщила о пагубном воздействии пробуждений в темноте. Согласно её словам, свет необходим для корректной работы биологических часов.

Ранее мы писали о том, что ежи в Подмосковье страдают от голода из-за аномальной погоды. Зоологи отмечают, что декабрьская теплота мешает ежам вовремя впасть в спячку, что вынуждает животных искать пищу в необычных местах, таких как мусорные свалки. Без стабильного снежного покрова, характерного для зимы, ежи остаются в активном состоянии, что может негативно сказаться на их здоровье и выживании зимой.