Ютта Лердам раскрыла секреты своего фитнес-режима в Instagram
Голландская конькобежка Ютта Лердам, известная своей специализацией на спринтерских дистанциях, поделилась секретами поддержания идеальной физической формы. В интервью фитнес-тренеру Марку Ланговски, опубликованном в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ), она раскрыла свои фитнес-секреты.
27-летняя спортсменка, которую пользователи интернета считают секс-символом зимнего спорта, рассказала о регулярных тренировках, включающих:
- силовые упражнения
- работу с резинками
Помимо этого, она активно занимается:
- тренировкой пресса
- велосипедными прогулками
- бегом
Также Ютта Лердам подчеркнула, что её питание преимущественно состоит из здоровой пищи. Кроме того, она добавила, что избегает злоупотребления алкоголем и спортивными добавками.
В мае Лердам опубликовала откровенные фотографии, вызвавшие бурную реакцию в социальных сетях. Тогда она продемонстрировала подписчикам свой образ для посещения боксерского поединка, показанного на стриминговой платформе Netflix.
Ранее мы уже писали о том, что Ирина Шейк снялась топлес для журнала d la Repubblica, подчеркнув свою уверенность и стиль. На тот момент она также работала с известным фотографом Итаном Джеймсом Грином, который специализируется на создании запоминающихся и смелых образов.