Как проверить осанку дома: советы эксперта Сеченовского университета

Кристина Володина, доктор медицинских наук, врач лечебной физкультуры и доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации в Сеченовском университете, поделилась способом проверки правильности осанки дома. В интервью сайту kp.ru эксперт предложила использовать "зеркальный тест", который заключается в том, чтобы встать перед большим зеркалом, расслабиться и определить, насколько симметрично расположены голова, плечи, таз и ноги.

Альтернативным методом, по словам врача, является просьба к кому-то сфотографировать вас для анализа осанки.

Специалист подчеркнула, что небольшие отклонения допустимы, поскольку полная симметрия в теле является редкостью. Однако важность поддержания правильной осанки для здоровья очевидна, и её следует контролировать.