Как снизить стресс: советы финалиста «Учитель года России-2024» Анны Борисовой
Финалист конкурса «Учитель года России-2024», историк и преподаватель обществознания Анна Борисова заявила о том, что стресс, сопровождающий экзамены, не должен перерастать в состояние ужаса. В беседе с aif.ru специалист подчеркнула, что не следует создавать атмосферу страха и тревоги вокруг экзаменов, поскольку это может негативно сказаться на мыслительных процессах.
Анна Борисова отметила: «Дети, находящиеся в состоянии тревоги, хуже справляются с задачами, чем те, кто получает поддержку и успокоение. Хотя они обладают такими же способностями».Эксперт полагает, что для снижения уровня тревожности и создания атмосферы поддержки и понимания важно вести с детьми открытые разговоры. Она отметила: «Важно донести до детей, что даже проваленный экзамен — это не катастрофа. Каждая неудача — это возможность сделать ещё одну попытку».
Ранее практикующий детский и семейный психолог Надежда Резенова советовала детям во время сдачи экзаменов придерживаться режима дня и обеспечивать полноценный сон.