Кардиолог Абельян призвал не ходить в магазин голодным

Кардиолог Хосе Абельян рекомендовал избегать посещения продуктовых магазинов на пустой желудок, так как это может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Его высказывания процитировало издание Deia.

Абельян считает, что правильное питание является залогом здоровья сердца. В случае, если человек идет в магазин, испытывая голод, он вероятнее всего будет склонен выбирать ультраобработанные продукты, а также пищу, содержащую много трансжиров, сахара и соли, которые могут быть вредны для сердца, предупредил специалист.

Чтобы избежать этого, по словам кардиолога, важно заблаговременно планировать питание на неделю вперед. Особое внимание следует уделять фруктам, овощам, бобовым, рыбе и оливковому маслу. В своём заключении Абельян отметил, что сбалансированная средиземноморская диета способствует защите сосудов и снижению уровня холестерина в крови.

Ранее кардиолог Раша Аль-Лами поделилась информацией о первых признаках инфаркта и инсульта, подчеркивая, что следует обращать внимание на здоровье десен.