Кардиолог из Кургана развеяла мифы о кофе и его влиянии на здоровье

Кардиолог из Кургана Екатерина Куделькина развенчала популярные мифы о вреде кофе и отметила его пользу для здоровья. Специалист утверждает, что умеренное потребление данного напитка способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшению общего состояния организма.

По словам Куделькиной, ежедневное употребление 1–3 чашек кофе снижает вероятность развития депрессии, диабета второго типа и нейродегенеративных заболеваний. Антиоксиданты, присутствующие в натуральном кофе, защищают клетки мозга от повреждений и могут быть средством профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Кардиолог опровергла распространённое мнение о том, что кофе вызывает гипертонию и аритмию, заявив, что современные исследования не подтверждают это утверждение. Умеренное потребление способствует формированию толерантности организма к кофеину, что делает напиток безопасным для большинства людей.

Однако врач предостерегает, что отказаться от кофе или ограничить его употребление следует людям с неконтролируемой гипертонией, тревожными расстройствами или индивидуальной чувствительностью к кофеину. Особенно неприятные последствия может вызвать чрезмерное потребление — более 5–6 чашек в день.

Кроме того, Куделькина рекомендует отдавать предпочтение натуральному кофе и избегать сладких добавок, которые могут снизить полезные свойства напитка. При появлении нежелательных симптомов лучше перейти на кофе без кофеина и проконсультироваться с врачом.