Кардиолог Лысакова раскрыла, как диета снижает риск инфаркта
Кардиолог Юлия Лысакова отметила преимущества средиземноморской диеты для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний через сбалансированный рацион. Эндокринолог Ирина Скорогудаева связала рост диабета среди молодёжи с малоподвижным образом жизни и питанием.
Кардиолог Юлия Лысакова отметила, что средиземноморская диета способствует уменьшению риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. В интервью NEWS.ru она объяснила данный эффект рационом питания, где преобладают продукты растительного происхождения, а содержание животных жиров минимизировано. Основными компонентами этого рациона являются:
- овощи,
- фрукты,
- зелень,
- бобовые,
- орехи,
- семена,
- цельнозерновые продукты,
- оливковое масло первого отжима.
Рыбу, морепродукты, птицу, яйца и молочные продукты рекомендуется употреблять в умеренных количествах.
Ранее эндокринолог, кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева в разговоре с НСН отметила, что увеличение случаев сахарного диабета среди молодёжи связано с недостаточной физической активностью и особенностями питания.