Кардиолог Рудоманов советовал изменять привычки при гипертонии
Кандидат медицинских наук, кардиолог Олег Рудоманов подчеркнул важность сочетания регулярного приёма лекарств, назначенных при гипертонии, с постепенными изменениями в повседневных привычках. В интервью газете «Известия» он указал, что физическую активность можно начать с менее интенсивных нагрузок, таких как прогулки и более частая ходьба. Потенциал увеличения нагрузки следует оценивать, учитывая состояние здоровья и рекомендации медицинских специалистов.
Кардиолог также рекомендовал:
- отказаться от курения,
- сократить употребление алкоголя,
- поддерживать нормальный вес и следить за рационом.
Для того чтобы не забывать о приёме лекарств, он посоветовал:
- принимать препараты в одно и то же время,
- использовать таблетницу на неделю,
- устанавливать напоминания в телефоне.
В свою очередь, главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Московской области Максим Сутормин в беседе с «Радио 1» рассказал о методах снижения риска инсульта. Специалист рекомендовал соблюдать здоровое питание, минимизируя употребление жареных и острых блюд, отказаться от алкоголя и избегать переедания. Для сохранения когнитивных функций он предложил тренировать память и усилия на обучение — решать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярные книги и участвовать в викторинах.
Сутормин также подчеркнул важность проведения диспансеризации, которая позволяет выявлять факторы риска и оценивать состояние здоровья. Среди рекомендуемых обследований он назвал:
- анализы крови,
- проверку уровня гемоглобина,
- липидограмму,
- электрокардиограмму,
- ультразвуковое исследование сосудов шеи.
Ранее оториноларинголог Егор Чекурда сообщил, что периодические головные боли и чувство тяжести могут быть признаками хронического синусита и других недугов.
Ранее мы уже обращали внимание на опасности, связанные с использованием препаратов для похудения без медицинского контроля. В нашей предыдущей статье доктор Наталия Тананакина предупреждала о серьёзных побочных эффектах такого самолечения, которые могут включать риски для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Эксперт Максим Яровой также поднимал тему повышенного артериального давления при длительном использовании нестероидных противовоспалительных средств (НПВС).