Карьерный консультант выявила рост тревожности у фрилансеров и офисных сотрудников

Количество людей, испытывающих хронический стресс и тревожность на рабочем месте, продолжает увеличиваться. При этом причины стресса у фрилансеров и офисных сотрудников различны. На данную тенденцию обратила внимание карьерный консультант Оксана Семёнова в интервью радио Sputnik .

По словам эксперта, источник напряжения для фрилансеров - это постоянное состояние "боевой готовности", при котором они сталкиваются с нерегулярностью доходов, необходимостью поиска новых заказов и тотальной ответственностью за все бизнес-процессы.

В корпоративной структуре тревожность зачастую связана с потерей контроля: жесткие показатели результативности (KPI), офисная политика, страх перед увольнением и однообразие работы.

Также профессиональное выгорание проявляется различными способами. Фрилансеры часто испытывают трудности с многозадачностью, размытой границей между работой и личной жизнью и одиночеством. Офисные сотрудники, наоборот, чаще борются с апатией, чувством бессмысленности своей работы и конфликтами между требованиями начальства и личными моральными принципами.

Ранее мы писали о мнении кардиолога Аурелио Рохаса, который объяснил, как выявить признаки стресса во время сна. Врач отметил, что испанские специалисты рекомендуют отказаться от употребления табака и алкоголя для снижения уровня стресса. Также подчеркивалось, что частые ночные пробуждения могут указывать на наличие депрессии, о чем рассказала сомнолог Карен Карлсон.