Лариса Паутова предлагает отдыхать без чувства вины на каникулах
Управляющий директор Фонда «Общественное мнение» (ФОМ) Лариса Паутова выразила мнение, что успешное завершение длинных каникул заключается в способности отдыхать без угрызений совести. Как она утверждает, в современном обществе почти никто не способен отдыхать эффективно, а трудоголики особенно подвержены чувству вины за халатность.
Позвольте себе отдыхать без чувства вины. Поверьте, мир не перевернётся. Чем больше вы расслабитесь, тем более продуктивным будет ваш январь,— цитирует социолога RG.ru.
Мы часто ошибаемся, сводя отдых к простому восстановлению ресурсов, похожему на техническое обслуживание машин. Главное условие полноценного отдыха — это удовольствие, при котором мозг воспринимает активность (например, прогулку) как отдых, а не как задачу. Часто отдых мешает гиперответственность и стремление к контролю.
Ранее психолог объяснила, почему пары испытывают напряжение в отношениях во время каникул и как это можно исправить.
- Первая причина — это иллюзия идеального отдыха. Партнёры бессознательно ждут, что выходные автоматически улучшат их отношения, но если в паре накопились усталость и обиды, этого не произойдёт.
- Вторая причина — различия в ритмах и привычках, когда партнёры проводят вместе 24 часа в сутки.
- Третья проблема — бытовые вопросы, от которых невозможно уклониться.