Мизинова: 15 раз для любви к овощам. Как приучить ребёнка к здоровой пище?

Диетолог Наталья Мизинова поделилась рекомендациями о том, как привить детям интерес к здоровому питанию. Она сообщила, что для формирования привычки у ребёнка может потребоваться попробовать новый продукт более 15 раз. Лишь после этого продукт может стать привычным и приятным для ребёнка. Однако, как отмечает эксперт для NEWS.ru, многие родители прекращают попытки уже после двух-трёх проб и упускают шанс познакомить своих детей с другим вкусом, что является значительной ошибкой.

Мизинова подчеркнула, что важную роль в приучении детей к правильному питанию играют психологические факторы. Оригинальная подача и яркая сервировка блюд могут способствовать возникновению симпатии к здоровым продуктам у малышей.

По мнению Мизиновой, вкусовые предпочтения у детей начинают формироваться ещё в утробе матери. Поэтому с началом беременности важно придерживаться рациона, состоящего из здоровых продуктов.

Ранее детский врач-эндокринолог из «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина рассказала о рисках, связанных с принуждением детей доедать всё на тарелке.