Мёд в рационе: врач Белоусов о безопасной дозе и пользе различных сортов
Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог из клиники академика Ройтберга, объяснил, сколько мёда безопасно употреблять ежедневно. Он также рассказал о полезных свойствах различных сортов мёда: от лаванды до гречихи.
Врач-гастроэнтеролог акционерного общества «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов, сообщил, что для поддержания здоровья допустимо употреблять не более одной-двух столовых ложек мёда в день. В интервью с РИАМО специалист подчеркнул, что это количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого человека.
Эксперт пояснил, что мёд из лаванды способствует облегчению симптомов бессонницы, мёд манука характеризуется антибактериальными и противовоспалительными качествами, а мёд из тимьяна укрепляет иммунитет.
Гречишный мёд, в свою очередь, обладает высоким содержанием антиоксидантов и может содействовать поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, — отметил Евгений Белоусов.Ранее специалист по питанию Мария Клетанина рекомендовала ввести бананы в свой повседневный рацион.