Наталья Савицкая рассказала, как подсчет калорий влияет на вес

Глава Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая заявила о полезности подсчёта калорий при управлении весом.

Многие начинают считать калории, стремясь сбросить лишние килограммы или удержать текущий вес. Когда человек потребляет больше калорий, чем тратит, это ведет к набору массы. Если же расход калорий превышает их потребление, происходит снижение веса

— передает слова врача pravda-nn.ru.

Савицкая подчеркнула, что соблюдение правил питания и введение калорийных ограничений благотворно влияет на состояние здоровья. Она также указала на важность контроля не только общей калорийности рациона, но и правильного соотношения белков, жиров и углеводов.

Диетолог Наталья Павлюк ранее в интервью с «Радио 1» сообщила, что употребление чрезмерно горячей пищи вредит пищеводу и желудку.