Нейробиолог Сима раскрыл способы поддержания здоровья мозга

По мнению нейробиолога Ричарда Симы, компьютерные игры способствуют поддержанию когнитивных способностей. Этот и другие нестандартные методы сохранения здоровья мозга он отметил в издании The Washington Post.

Эксперт пояснил, что некоторые активные видеоигры полезны благодаря своей способности ускорять освоение новых когнитивных задач. Чтение также благоприятно для здоровья мозга. Оно способствует улучшению памяти и других умственных способностей, а художественная литература развивает социальные навыки, помогает читателю воспринимать мир глазами различных персонажей.

Также Сима советует изучать иностранные языки. Мозг, владеющий более чем одним языком, постоянно их активирует, — подчеркнул Сима. По его утверждению, переключение между языками и постоянная интерпретация слышимой и читаемой информации стимулирует работу мозга, делая его деятельность в перспективе более эффективной.

Ранее гериатр Стефани Роджерс упомянула фактор, который снижает риск возникновения деменции в два раза. Согласно ее словам, вероятность развития патологии понижается при сохранении хорошего слуха.