Невролог Демьяновская объяснила влияние магнитной бури на здоровье

По информации исследователей, магнитная буря уровня G1-G2 наблюдается на протяжении примерно 30 часов. Для специалистов подобное космическое явление является привычным, однако для многих людей такие периоды ассоциируются с ухудшением здоровья, сообщила RT невролог Екатерина Демьяновская, работающая в качестве эксперта Лаборатории «Гемотест».

Екатерина Демьяновская отметила, что магнитные бури могут стать причиной обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний: возрастания артериального давления и учащения пульса. У метеочувствительных лиц могут возникнуть головные боли, слабость, раздражение, проблемы со сном и изменения настроения. Врач подчеркнула необходимость быть особенно осторожными для тех, кто страдает от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также для беременных и пожилых людей.

Для безопасности в период магнитной бури рекомендуется снизить нагрузки на организм, обеспечить достаточный отдых и сон продолжительностью не менее 7-8 часов в сутки. Екатерина советует поддерживать водный баланс, потребляя достаточное количество воды, чтобы нормализовать артериальное давление и уменьшить головную боль.

Также целесообразно временно отказаться от кофеина и тяжелой пищи, поскольку они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вместо этого рекомендуется обогатить рацион овощами и продуктами, богатыми калием и магнием, такими как бананы, орехи и зелень, чтобы поддержать работу сердечной мышцы.

• Для тех, кто страдает от гипертонии, важно регулярно измерять артериальное давление и при необходимости корректировать лечение по указанию врача.
• Чтобы снизить тревожность, полезны дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки, отметила невролог.

Ранее в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН сообщили, что магнитная буря на Земле продолжается уже около 30 часов.