Невролог Исмаилов рассказал, как снизить риск деменции после 40

Невролог и руководитель ООО "АЙТИМЕДЛАБС" Али Исмаилов поделился важными рекомендациями по снижению риска развития деменции. "Ленте.ру" Исмаилов отметил, что полноценный сон, активное общение и регулярная умственная активность играют решающую роль в профилактике этой болезни.

Он подчеркнул, что здоровье мозга тесно связано с состоянием сосудов: при продолжительных сосудистых проблемах ухудшаются и когнитивные функции. По его мнению, такие факторы, как хроническое недосыпание, нелеченая депрессия, одиночество и снижение слуха, могут значительно ускорять процесс когнитивного ухудшения.

Чтобы минимизировать эти риски, врач советует начать профилактику деменции с 40 до 65 лет. О невнятном дыхании во время сна, ухудшении настроения и проблемах со слухом ни в коем случае нельзя забывать.

Исмаилов также отметил, что мозгу необходимы когнитивные нагрузки, эмоциональные переживания, активные речь и движение, а также живое взаимодействие с окружающими для снижения риска когнитивных нарушений.

Ранее мы писали о проблеме депрессии в обществе, подчеркивая актуальность раннего выявления симптомов и своевременного обращения за профессиональной помощью. Психиатр Марина Алексеева выделяет такие признаки, как ранние пробуждения и потеря аппетита, которые могут сигнализировать о начальных стадиях депрессии. Она акцентирует внимание на значимости индивидуального подхода в лечении, чтобы эффективно справляться с этим состоянием.