Нутрициолог Банных: Диеты без врача могут навредить здоровью

Диеты играют важную роль в борьбе с ожирением, предлагая разнообразные варианты питания. Однако самостоятельный выбор диеты может угрожать здоровью, поэтому рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, как рассказала РИА Новости клинический нутрициолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры фундаментальной и клинической медицины медицинского института Кемеровского государственного университета Светлана Банных.

Не следует самостоятельно начинать диету, так как это может нанести вред вашему здоровью. В настоящее время существует широкий спектр диет, таких как безуглеводная, белковая, низкокалорийная и другие. Однако подобрать подходящую диету с учетом индивидуальных особенностей человека может только профессионал с медицинским образованием, будь то нутрициолог, диетолог или эндокринолог

– пояснила Банных.

Специалист также отметила, что на сегодняшний день самой сбалансированной диетой считается Средиземноморская диета.

Банных добавила:

Средиземноморская диета – это на самом деле название, правильнее говорить о средиземноморском питании. Оно рекомендуется каждому, поскольку соответствует противовоспалительному протоколу, подходит для большинства заболеваний и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта. В рацион входят оливковое масло, оливки, зелень, рыба, и все эти продукты полезны для всех без исключения

День борьбы с ожирением отмечается ежегодно 4 марта.