Нутрициолог Яблокова советует есть полуфабрикаты реже трех раз в месяц
Нутрициолог Ольга Яблокова рекомендовала ограничить употребление полуфабрикатов до двух-трех раз в месяц.
Чем реже полуфабрикаты появляются на столе, тем лучше для здоровья. Желательно, чтобы употребление в пищу такой продукции было не чаще двух-трех раз в месяц, — подчеркнула Яблокова NEWS.ru.По словам специалиста, частое употребление таких продуктов может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, а также вызвать проблемы с пищеварением. В своем рационе, согласно ее советам, следует основной акцент делать на домашних блюдах, содержащих цельные продукты:
- крупы,
- бобовые,
- овощи,
- фрукты,
- мясо,
- рыбу и яйца.
Ранее мы обсуждали тему потребления лактозы взрослыми людьми, где биохимик Анна Дивинская отметила, что лактоза не вредна для всех взрослых и необходимость безлактозных продуктов актуальна только для тех, у кого имеется доказанная непереносимость. Это заявление имеет значение в контексте экспорта молочной продукции, который в России в период с января по май 2026 года составил 104 тысячи тонн, подчеркивая перспективы расширения рынков с учетом разных потребностей потребителей.