Нутрициолог Мальцова объяснила, как дефицит жидкости провоцирует боль

В случае недостаточного поступления жидкости, человеческий организм адаптируется к новым условиям, что может выражаться в виде головной боли, заявила нутрициолог Coral Club Марина Мальцова. Она уточнила:

"Вода принимает участие почти во всех процессах, происходящих в теле. Она помогает поддерживать объем крови, регулирует температуру, участвует в переносе питательных веществ и удалении продуктов обмена. Поэтому, когда жидкости становится недостаточно, организм начинает приспосабливаться, что может проявляться головной болью", — сказала специалист интернет-изданию "Лента.ру" .

Кроме того, специалист подчеркнула, что дефицит воды в организме нарушает водно-электролитный баланс, что приводит к замедлению множества жизненно важных процессов и снижению эффективности работы практически всех систем.

Ранее мы писали о положительном влиянии плавания на организм, акцентируя внимание на его способности снижать стресс и активировать отдых. В статье подчеркивалось, что плавание помогает уменьшить уровень кортизола, гормона стресса, благодаря сенсорной депривации и выравниванию дыхания, а также стимулирует парасимпатическую нервную систему, способствуя общему расслаблению и восстановлению.