Нутрициолог Панова раскрыла опасность газировок с заменителями сахара

Нутрициолог и президент организации «Здоровье наших детей» Ольга Панова сообщила о воздействии газированных напитков на здоровье. В интервью «Вечерней Москве» она особо подчеркнула важность внимательности к продуктам, содержащим сахарозаменители.

Эти заменители иногда могут быть в 10 или даже в 200 раз слаще сахара, что провоцирует усиленное стремление к потреблению сладостей, и организм начинает их постоянно требовать, — заявила Панова.

По словам эксперта, такие напитки способны менять микрофлору кишечника, влиять на аппетит, и при продолжительном употреблении наносить ущерб здоровью. Она также отметила, что минеральная вода без каких-либо добавок является наиболее безопасным вариантом среди газированных напитков.

Минеральная вода содержит такие элементы, как калий, натрий, магний и кальций, и при умеренном употреблении она может быть полезной, — добавила специалист, акцентировав внимание на необходимости осторожного подхода к лечебным водам.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила значение пометки «ПП» на продуктах и в общественном питании.

Ранее мы писали о значении оливок для поддержания здоровья сердца, обсуждая, как эти плоды регулируют уровень холестерина и снижают риск воспалительных заболеваний. В статье также выделялась роль других питательных веществ оливок и их положительное воздействие на кардиоваскулярную систему, что делает оливки важной частью здорового рациона.