Нутрициолог Сергунина рекомендовала ограничить фастфуд для детей

Нутрициолог и health-коуч Вероника Сергунина сообщила, что детям следует потреблять фастфуд и сладости не более одного раза в неделю или, возможно, реже. В интервью для NEWS.ru она подчеркнула, что основным аспектом является не количество съеденного, а частота употребления таких продуктов.

По словам Сергуниной, даже минимальное количество, если его употреблять ежедневно, начинает формировать привычку. Нутрициолог рекомендует придерживаться балансу в рационе:

• 85% отводить на здоровую пищу, необходимую для организма,
• а оставшиеся 15% могут включать в себя сладости или другие предпочтения ребёнка.

Полностью исключать сладости из рациона не стоит, лучше найти полезные альтернативные варианты, подчеркнула она.

Ранее врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова в беседе с РИАМО предупреждала, что мороженое, холодные напитки и другие летние продукты могут увеличивать нагрузку на пищеварительную систему в жаркое время года.

Ранее мы писали о том, как диетолог Елена Устинова рекомендовала кефир как лучшую основу для окрошки. В своей рекомендации она подчеркнула значимость молочнокислых бактерий и белка, содержащихся в кефире и сыворотке, для здоровья. Кроме того, для повышения полезности блюда она советовала добавлять в окрошку свеклу, а также избегать использования колбасных изделий.