Нутрициолог Сергунина запретила батончики для школьников
Нутрициолог Вероника Сергунина рекомендовала избегать батончиков и сладких напитков в школьных перекусах, предлагая вместо них фрукты, ягоды и орехи. Диетолог Елена Соломатина советует готовить бутерброды с цельнозерновым хлебом для длительного хранения.
Батончики и сладкие напитки категорически не подходят для школьного перекуса. Об этом сообщила нутрициолог Вероника Сергунина.
«Я не рекомендую давать батончики, конфеты, печенье, сладкие напитки и соки. Они дают энергию быстро в моменте, но насыщают ненадолго, потому что в них нет клетчатки», — заявила Сергунина.Её высказывание приводит NEWS.ru. В распространённом мнении врач также призывает избегать регулярного употребления сильно переработанных продуктов детьми. Среди этих продуктов нутрициолог указала:
- чипсы,
- сухарики,
- колбасные изделия,
- другие аналогичные снеки.
Сергунина подчеркнула, что для перекуса школьникам более подойдут фрукты, ягоды и орехи. Эти продукты богаты полезными жирами и белком, что делает перекус более сытным.
Диетолог Елена Соломатина добавила, что продукты для перекуса школьников должны быть устойчивыми к скорому порче. Например, ребёнку можно приготовить бутерброд, предпочитая цельнозерновой хлеб, сообщает «Общественная служба новостей».