Офтальмолог Лобан указала на риски цифровизации для глаз пользователей

Фото: Царьград
Элина Лобан, офтальмолог Пироговского Университета, пояснила, как цифровизация и экраны провоцируют синдром сухого глаза. Она также перечислила симптомы и дала рекомендации по профилактике. Другие эксперты отметили связь тревожности с нарушениями сна.

Врач-офтальмолог, преподаватель кафедры биологии имени академика В.Н. Ярыгина Пироговского Университета Элина Лобан указала на то, что цифровизация и продолжительное использование экранов способствуют распространению синдрома сухого глаза. В беседе с ИА RuNews24.ru она отметила, что количество морганий при просмотре монитора снижается с привычных 15–20 до всего лишь 3–7 раз в минуту. Это ведет к ускоренному испарению слёзной плёнки и нарушению её стабильности.

Среди симптомов синдрома были названы такие, как:

  • ощущение инородного тела в глазу,
  • повышенное слезотечение,
  • покраснение глаз.

Также факторами риска могут быть использование контактных линз, определенные медикаменты, сухой воздух и потоки от систем вентиляции. Лобан отметила, что эффективное лечение этого синдрома возможно лишь при комплексном подходе. Она посоветовала:

  • поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60%,
  • располагать экран монитора на расстоянии 50–70 сантиметров,
  • применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы взгляд направить вдаль.

Ранее клинический психолог и аддиктолог Александра Изюменко в разговоре с НСН связала трудности с засыпанием без применения специальных добавок с тревожностью и перегруженностью информационного поля.

Новости партнеров

Читайте также