Офтальмолог Оноприенко рекомендовала морковь для здоровья глаз
Офтальмолог Елена Оноприенко рассказала РИА Новости, что морковь и жирная рыба, богатые витаминами и омега-3, способствуют снижению риска близорукости. Также полезны для зрения шпинат и яйца, укрепляющие сетчатку.
Офтальмолог Елена Оноприенко в беседе с РИА Новости пояснила, что употребление моркови и жирной рыбы может помочь снизить риск возникновения близорукости. Она подчеркнула важность продуктов, содержащих витамины А, С, Е, лютеин и омега-3, для здоровья зрения.
Среди таких продуктов доктор Оноприенко отметила:
- морковь, богатую бета-каротином
- чернику, содержащую антоцианы
- жирную рыбу как источник омега-3
Также офтальмолог добавила в перечень полезных для зрения продуктов шпинат и яйца, которые способствуют укреплению сетчатки и предотвращают развитие близорукости.