Ольга Чунтонова объяснила, как справиться с дефицитом железа
Менопауза вызывает серьёзные изменения в женском организме, влияя на уровень железа и ферритина. Врач-диетолог Ольга Чунтонова поделилась с Life.ru советами по исправлению дефицита важных микроэлементов после завершения менструаций.
Менопауза представляет собой не только важный физиологический этап, но и период значительных изменений в женском организме, оказавших влияние на гормональный баланс и усвоение ключевых микроэлементов, таких как железо и ферритин. Нередко даже после завершения менструаций отмечается нехватка этих элементов, что, несомненно, сказывается на общем самочувствии и здоровье.
Врач-диетолог Ольга Чунтонова дала интервью ресурсу Life.ru, в котором поделилась методами устранения этой проблемы.
В этот период отмечается снижение уровня эстрогенов, которые играют значимую роль в регуляции обмена железа и активности гепсидина — гормона, который регулирует его усвоение.