Ольга Рублёва: Пейте чистую воду для здоровья и оптимальной гидратации

Для поддержания необходимого уровня гидратации организма людям следует употреблять чистую воду. Об этом сообщила Ольга Рублёва, врач и аналитик. Она отметила, что потребление чистой воды составляет важную часть здорового функционирования человеческого тела.

В своей беседе с RuNews24.ru специалист подчеркнула, что вода содержится в различных продуктах, таких как бульоны, кефир, морсы и другие напитки. Однако для достижения оптимального уровня гидратации следует учитывать только чистую воду, будь то закупоренная в бутылки или кипячёная. В тех регионах, где качество водопроводной воды соответствует высоким стандартам, допустимо её употребление.

Ольга Рублёва также отметила значимость температуры воды. Она объяснила, что холодная вода требует времени для нагрева организмом, что может замедлить процесс её усвоения. Подобный механизм врачи используют в процедурах очистки желудка, когда для предотвращения попадания токсинов в кровоток необходимо применение холодной воды.

Специалист уточнила, что при заболеваниях, связанных с простудой или интоксикацией, рекомендуется пить тёплую воду. Такая вода способствует быстрому насыщению тканей влагой и облегчению общего самочувствия.

Ранее эксперты предупредили русских о некоторых ошибках, которые могут сделать воду вредной. В частности, специалист указал на недопустимость хранения пластиковых бутылок под прямыми солнечными лучами или возле нагревательных приборов.