Food & Function: сладкие напитки увеличивают риск депрессии на 39%

Периодическое потребление сладких безалкогольных напитков может быть связано с увеличенной вероятностью возникновения депрессивных симптомов. Такой вывод был сделан исследователями в ходе масштабного обзора и метаанализа, результаты которого были опубликованы в издании Food & Function (F&F). Анализ данных выявил, что у лиц, регулярно потребляющих газировку и другие сладкие напитки, депрессия диагностируется значительно чаще, чем у тех, кто ограничивает их употребление или полностью избегает подобных напитков.

Учёные исследовали результаты 15 научных работ, которые включали данные более 520 тысяч человек. Более 55 тысяч участников этих исследований показали признаки депрессии. Сопоставление данных показало: наибольший уровень потребления сладких безалкогольных напитков сопровождается повышением вероятности депрессивных проявлений примерно на 39 процентов по сравнению с минимальным уровнем потребления.

Эта взаимосвязь сохранялась по результатам как поперечных, так и долгосрочных исследований. Более выраженным эффект оказался в случае напитков с добавленным сахаром, таких как сладкая газировка. Впрочем, исследователи не выявили прямой зависимости «чем больше — тем хуже»: важно именно регулярное потребление, не зависимо от его объёма.

Исследователи акцентируют внимание, что их работа не устанавливает прямой причинно-следственной связи, но указывает на значимую и повторяющуюся ассоциацию. С их точки зрения, ограничение употребления сладких напитков может быть одной из доступных мер профилактики депрессивных состояний и помощи в укреплении психического здоровья.

Ранее сообщалось, что умеренное потребление кофе и чая может способствовать снижению риска развития рака легких.