Ортопед рассказал, что вызывает боль в шее у детей и подростков

Боли в области шеи и спины у детей и подростков чаще всего обусловлены не неправильной осанкой во время учебы или отдыха, а недостаточным уровнем физической активности. Об этом сообщил RT ортопед-вертебролог, нейрохирург, доктор медицинских наук и профессор кафедры травматологии и ортопедии Медицинского института РУДН Медетбек Абакиров. Эксперт указал на то, что использование смартфонов и ношение тяжёлых рюкзаков не являются подтвержденными причинами идиопатического сколиоза, который обнаруживается у 1—3% детей и подростков.

Гаджеты небезопасны по иной причине: из-за длительного пребывания в одной позе, наклона головы, редких пауз и дефицита физической активности у детей значительно чаще проявляются боли в шее и поясничной области. Вследствие этого правильным было бы утверждение не о том, что использование телефонов "искривляет позвоночник", а о том, что чрезмерно долгая статическая поза увеличивает нагрузку на мышцы и может привести к болевым ощущениям.

— отметил Абакиров. Профессор также добавил, что важно делать разминочные паузы или прогуливаться каждые 30—45 минут в процессе занятий. Полную версию интервью можно найти на сайте RT.

Ранее мы писали о беседе с врачом-терапевтом Марией Толстовой, в которой она подчеркнула вред длительного сидения в позе "нога на ногу". Эта привычка может искажать ось позвоночника и препятствовать венозному оттоку, что потенциально ведет к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы минимизировать риски, Толстова рекомендовала делать регулярные перерывы и выполнять простые упражнения.