Психиатр Александр Сергиевич рассказал о признаках выгорания на работе

Снижение эффективности деятельности и внезапные изменения в настроении у коллеги могут служить признаком профессионального выгорания, отметил РИА Новости врач-психиатр, доцент и руководитель отделения клинической психологии и психотерапии медкомплекса Дальневосточного федерального университета Александр Сергиевич.

"Если у постоянного и успешного работника начинаются перепады в настроении, это может свидетельствовать о профессиональном выгорании... Если коллега неожиданно проявляет агрессию, раздражительность или, наоборот, становится апатичным, это может указывать на депрессию, стресс или другое нарушение", - пояснил врач.

По словам специалиста, выгоревший сотрудник может реагировать даже на незначительные ошибки, такие как неправильная цифра или неверное заполнение документов, особенно находясь под постоянным напряжением от суперответственной работы. Врач добавил, что если ранее активный и общительный работник начинает резко ограничивать контакты с коллегами, за его поведением стоит наблюдать, так как это может быть симптомом проблемы. Также необходима повышенная внимательность, если ответственный сотрудник вдруг ухудшил исполнение своих рабочих обязанностей.

"Главное - не навредить, стараться спокойно, без нравоучений, поговорить, возможно, вне работы, и порекомендовать консультацию специалиста", - подытожил Александр Сергиевич.

Ранее мы писали, что сомнолог Нурия Рур раскрыла минимальную норму сна для здоровья мозга, подчеркнув, что сон менее шести часов может причинить вред когнитивным функциям, снижая концентрацию и креативность. Также эндокринолог Анна Одерий обратила внимание на связь хронических нарушений сна с повышенным уровнем тревоги и депрессией, что подтверждает важность соблюдения рекомендуемых норм сна для предотвращения различных психоэмоциональных нарушений.