Психиатр Амен предупредил о вреде утренних сладких продуктов

Психиатр Дэниел Амен сделал предупреждение о том, что некоторые широко распространенные продукты, употребляемые на завтрак, могут негативно влиять на психическое здоровье. Издание Metropoles приводит его слова.

Амен отметил, что люди с насыщенным образом жизни часто выбирают быстрые перекусы по утрам. Он уточнил, что речь идет о:

• мюсли в виде батончиков,
• хлопьях,
• овсянке с добавленным сахаром
• и другой сладкой пище.

Сахар и продукты, быстро превращающиеся в сахар, — это наихудший вариант для утреннего питания, — предостерегает доктор.

По его словам, хотя изначально человек почувствует всплеск энергии, этот эффект быстро пройдет. После этого возникнут сложности с концентрацией и внимание будет рассеяно в течение всего дня. Поэтому врач советует отказаться от таких продуктов на завтрак.

Ранее диетолог София Кованова дала рекомендации относительно белого хлеба. Она отметила, что людям с синдромом раздраженного кишечника следует исключить этот продукт из своего рациона.