Психиатр Мариан Рохас Эстапе назвала вину опасной для здоровья

Психиатр Мариан Рохас Эстапе утверждает, что чувство вины оказывает негативное влияние на психическое состояние. Она подробно разъяснила, почему эта эмоция считается самой опасной для ментального здоровья, в интервью с изданием La Razon.

«Вина — это токсичная эмоция, которая привязывает нас к прошлому и мешает двигаться вперед», — предупредила Эстапе.

Она отметила, что это чувство иссушает энергию, может стать причиной депрессии, а также затрудняет принятие решений.

Продолжая рассуждение, врач указала, что вина появляется, когда человек осознает, что совершил неправомерный поступок или не оправдал ожидания — как личные, так и окружающих. Особенно опасно, когда человек зацикливается на этом состоянии.

«Чем больше мы размышляем об ошибке, тем сильнее укореняем это чувство и тем больше отстраняемся от своего поведения (избегаем извинений, откладываем разговоры, прекращаем попытки). В результате жизнь не сосредоточена на настоящем», — пояснила Эстапе.

Ранее психолог Марк Треверс поделился, какие привычки присущи самым счастливым парам. По его словам, такие партнеры всегда начинают утро вместе.

Ранее мы писали о явлении посткоитальной дисфории, которая, как пояснила сексолог Джиджи Энгл, может быть результатом гормональных изменений, происходящих после интимной близости. Сексолог Джиджи Энгл предложила принимать свои эмоции и практиковать осознанность как метод снижения этой печали. Кроме того, другой эксперт, Кеннет Плей, продемонстрировала, как правильный подход может способствовать продлению полового акта, что также может помочь в снижении дисфории.