Психолог Белкина раскрыла, как справиться с пассивной агрессией
Юлия Белкина, психолог, утверждает, что для защиты от пассивной агрессии важно признать собственный дискомфорт и подвергнуть сомнению тревожные догадки. Она отмечает, что несмотря на кажущуюся вежливость разговора, последнему могут сопутствовать болезненные ощущения, даже если собеседник официально не использует в своей речи оскорблений.
Это пассивная агрессия, и её особенность заключается в том, что она причиняет боль не прямым высказыванием, а через "второй смысл", — пояснила она в интервью для «Радио 1».Пассивность в общении предоставляет возможность для болезненных домыслов. Высказать ясную претензию оказывается сложным, поскольку агрессор тщательно поддерживает образ доброжелательного человека, в то время как обиженного собеседника выставляет чрезмерно чувствительным или неблагодарным, перенося таким образом ответственность за конфликт на пострадавшую сторону.
Для того чтобы справиться с пассивной агрессией, нужно перестать стесняться своих эмоций и оправдывать поведение агрессора: неприятные ощущения не всегда требуют подтверждений в виде явных оскорблений. Необходимо также ясно сформулировать, какой подтекст вы уловили. Проверка того, подтверждается ли ваш вывод фактами, поможет в дальнейшем разрешении проблемы.
В случае, если ваши предположения подтверждаются, стоит открыто обсудить проблему; если же нет — важно не принимать тревожную догадку за истинное положение дел, резюмировала Белкина.
Ранее специалист предупреждала о том, что за маской добросердечия может скрываться манипулятор, который способен притворяться беспомощным, чтобы воспользоваться ресурсами окружающих. Такие отношения могут обернуться для партнёра недовольствами и психоэмоциональным истощением.