Психолог Диденко раскрыла 5 способов победить осеннюю хандру
С наступлением осени многие сталкиваются с апатией и грустью. Психолог Татьяна Диденко предлагает воспринять эти ощущения как сигнал организма о необходимости перезагрузки. В интервью Life.ru она делится пятью способами превратить хандру в пользу.
С приходом осени, когда продолжительность дня сокращается, а солнечное освещение становится недостаточным, многие люди испытывают грусть, апатию и усталость. Психолог Татьяна Диденко предлагает пересмотреть отношение к этому состоянию: вместо борьбы с осенней хандрой, следует воспринимать её как ценный сигнал организма о необходимости восстановления и более заботливого отношения к себе.
В интервью Life.ru эксперт представила ТОП-5 методов, которые помогут победить осеннюю хандру и даже извлечь из неё пользу.