Психолог Екатерина Каталина предупредила о зависимости от нейросетей
Регулярное обращение к нейросетям за консультациями может обернуться проблемой, если человек начинает утрачивать способность принимать решения без их вмешательства. В подобных случаях привычка может перерасти в зависимость, требующая помощи психолога, говорит НСН эксперт Екатерина Каталина.
По ее мнению, использование искусственного интеллекта (ИИ) для обсуждения вариантов выбора само по себе не вызывает тревоги. Сложности начинаются, когда человек теряет возможность самостоятельно делать выбор без помощи алгоритма.
«Однако, если появляется зависимость, и вы не способны принимать решения самостоятельно, это уже серьезный сигнал», — отметила психолог.В таких случаях она рекомендует остановиться и при необходимости обратиться за помощью к специалисту.
В то же время взаимодействие с нейросетью отличается от общения с близким человеком, добавила Каталина. Друг может учитывать эмоциональное состояние собеседника, его личностные особенности и обстоятельства, а также проявлять сочувствие. Ответы ИИ формируются на базе данных и принципов, заложенных в модель.
Таким образом, психолог считает нормальным, когда индивид изначально принимает решение сам, а после обращается к ИИ, чтобы обсудить его или взглянуть на ситуацию с другой стороны.
Ранее психолог Николас Кардарас давал советы, как определить зависимость от смартфона.
Ранее мы писали о том, как психологи предлагают справляться с отсутствием у детей желания посещать школу. Мы отмечали, что родителям не следует ожидать от детей идеальных результатов с первых дней обучения. Нормально, если ребенок делает ошибки и волнуется. Подчёркивали, что похвала за старание и стремление к самостоятельности может стать мощным мотиватором для школьников. Советы специалистов включают эффективные подходы к поддержке детей в новых условиях учебного процесса и адаптации.