Психолог Галина Рейнталь выявила признаки зависимости от спорта
Семейный психолог Галина Рейнталь выделила определённые признаки, которые могут помочь выявить у человека нездоровую зависимость от спорта. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
«На наличие зависимости указывают такие факторы, как тренировки через боль и недомогание, постоянное наращивание нагрузки и стремление подстроить весь распорядок дня под занятия спортом», — утверждает Рейнталь.Она также отмечает, что тревожным сигналом может быть ситуация, когда спорт становится важнее общения с друзьями, семейных планов и профессиональных обязанностей.
Психолог добавила также, что важным признаком того, что спорт приносит удовольствие человеку и не является зависимостью, является возможность пропустить тренировку без возникновения тревоги и чувства вины. «Возможность пропустить тренировку без тревоги и чувства вины», — подчеркнула эксперт.
Ранее врач-невролог Елена Жураковская рассказала о пользе музыки во время физических нагрузок. «Ритмичная, энергичная музыка тонизирует, бодрит, несколько ускоряет сердцебиение, тем самым подготавливая организм к физической активности», — отметила она.
Ранее мы уже писали о важности своевременного обращения за медицинской помощью при симптомах, которые могут указывать на проблемы с сердцем. В нашей статье "Кардиолог Бойцов призвал обратиться за медпомощью при одышке" мы подчеркивали значение таких признаков, как одышка при обычных нагрузках, отеки ног и повышенное давление. Эти симптомы могут быть сигналом сердечных заболеваний, которые требуют немедленного обследования у специалиста.