Психолог Ланг раскрыл, как побороть осеннюю хандру и стать продуктивнее

Наилучшим подходом для избавления от осенней хандры является замена внутренних установок на более позитивные, рассказал в разговоре с aif.ru психолог Сергей Ланг.

По словам эксперта, некоторые индивиды склонны видеть осень в негативном свете. Они замечают только грязь, серость и жалуются на холод. Тем не менее, психолог напомнил, что осенний период также — это время продуктивной работы, саморазвития, новых концертов и начала театрального сезона.

"Если человек воспринимает осень как период высокой продуктивности, то у него не возникнет осенней хандры. Важно изменить своё мышление и отношение к этому времени года. Не стоит адаптировать свой режим под погоду и испытывать расстройство всякий раз, когда идёт дождь. Планы нужно не только строить, но и следовать им. Если у вас запланирована тренировка, нужно отправляться на неё, несмотря на погоду", — уточнил специалист.

Ланг подчеркнул, что преобразование установок содействует более продуктивному проведению осени.

Ранее кардиолог Молчанова отметила, что в осенний период важно совершать прогулки, даже если это не вызывает желания.