Психолог Самбурский: глимерство поможет бороться с выгоранием

Клинический психолог Станислав Самбурский отметил, что глимерство, подразумевающее осознанный отказ от повсеместного стремления к субъективно определяемому успеху в пользу простых радостей, может являться средством борьбы с эмоциональной усталостью и выгоранием. По его утверждению, люди испытывают усталость от постоянного давления, и даже кратковременные отдыхающие периоды в пять минут могут существенно помочь нормализации работы нервной системы.

Ранее мы обсуждали, как предновогодний период может быть сложным временем для многих людей. Эксперт в области психологии Анастасия Быстрова делилась советами о том, как сохранить мотивацию, подчеркивая важность правильного распределения энергии и сбалансированного подхода к ожиданиям перед праздниками. Эти рекомендации помогают избежать чувства разочарования и стресса, связанных с праздниками.