Психолог Вагнер объяснила, как избежать стресса перед экзаменами

Перед сдачей экзаменов рекомендуется отказаться от приёма успокоительных препаратов, сделав акцент на информационном детоксе и полноценном отдыхе, сообщает медицинский психолог Лариса Вагнер.

В интервью ИА «Тюменская линия» она отметила:

Неизвестно, как успокоительные поведут себя в ответственный момент. Больше отдыхайте, чтобы информация систематизировалась. Выучить всю программу всё равно не получится, поэтому соблюдайте режим и старайтесь не говорить об экзаменах.

Также специалист обратилась к родителям с рекомендацией устраивать праздники после экзаменов и избегать негативных высказываний в адрес ребёнка. При нарушениях сна, ухудшении аппетита или резком изменении поведения следует обращаться за помощью к психологу.

Ранее психолог Никита Иванов заявил, что волнение перед сдачей ЕГЭ является нормальной реакцией, которую не стоит подавлять.

Председатель комитета Московской областной думы по образованию, культуре, науке, туризму, спорту и молодёжной политике Линара Самединова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что выпускники должны чувствовать безусловную поддержку родителей во время экзаменационного периода.

В июле 2023 года мы сообщали, что Министерство просвещения России планирует ввести оценки поведения для школьников, начиная с 2027 года. Новая инициатива направлена на возрождение советской практики с учётом современных реалий. Система оценивания будет специально адаптирована для детей с ограниченными возможностями здоровья и пройдёт испытание в 2026-2027 учебном году, чтобы к осени 2027 года приступить к её широкому внедрению по всей стране.