Сара Матис призвала женщин 50+ к ежедневным прогулкам для здоровья
Врач Сара Матис порекомендовала женщинам старше 50 лет внедрить одну полезную для здоровья привычку. Как сообщает издание Infobae, ее слова были приведены в статье.
«Вечерние прогулки на свежем воздухе продолжительностью 15-20 минут — это одна из наиболее действенных и доступных привычек для укрепления сердечного здоровья», — подчеркнула Матис.Она отмечает, что в этом возрасте значительно возрастает риск появления заболеваний сердца.
Доктор добавила, что регулярные прогулки способствуют снижению артериального давления и увеличению уровня так называемого “хорошего” холестерина, который служит защитой для сердца. Кроме того, Матис напомнила о пагубном влиянии хронического стресса на здоровье сердечно-сосудистой системы, особенно во время и после менопаузы, и подчеркнула необходимость сохранять спокойствие.
Ранее врач Анна Марченко обратилась с призывом к женщинам посетить гинеколога после отпуска. Она отметила, что резкие изменения климата могут отрицательно сказываться на здоровье.