Селёдка: секрет здоровых сосудов от нутрициолога Юлии Поповой
Нутрициолог Юлия Попова отметила, что селёдка как доступный источник омега-3 и витамина D поддерживает здоровье сосудов. Она советует выбирать слабосолёную или замороженную рыбу. Энтокринолог Ксения Потмальникова предостерегает от употребления незрелых томатов.
Нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова подчеркнула, что введение селёдки в рацион благотворно сказывается на здоровье сосудов. В интервью с aif.ru она указала на сельдь как на один из наиболее доступных источников омега-3 жирных кислот. Специалист отметила, что этот продукт богат витамином D, нехватку которого испытывает большинство жителей России. Кроме того, нутрициолог указала на наличие в сельди йода и витамина B12.
«Предпочитайте слабосолёную или замороженную селёдку, приготовив её на пару, для получения всех преимуществ без дополнительных затрат», — рекомендовала Попова.Ранее эндокринолог и диетолог Ксения Потмальникова предупредила, что употребление незрелых томатов может вызвать пищевое отравление.