Советы врача: как избежать укачивания в транспорте и остаться бодрым
Врач-терапевт Надежда Чернышова делится эффективными приемами для борьбы с укачиванием в транспорте, включая имитацию ходьбы, зрительный фокус на линии горизонта и использование имбирных леденцов. Эти советы помогут сделать поездки комфортнее.
Врач-терапевт Надежда Чернышова предоставила информацию о нескольких методах, которые могут помочь преодолеть укачивание в транспорте. Одним из таких способов является перебирание ногами. В поездке рекомендуется попеременно опираться на пятку и мысок, имитируя ходьбу, как она объяснила в интервью для сайта «Москва 24».
«Таким образом, у организма возникает меньше противоречий между неподвижным положением тела и изменением положения головы в пространстве», — пояснила Чернышова.В дополнение, терапевт советует во время путешествия сосредотачиваться на линии горизонта, а не на движущихся предметах за окном.
Также, по её словам, можно воспользоваться специальными препаратами от укачивания, съесть дольку лимона или рассасывать леденцы с имбирём и мятой.
Ранее, врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов отметил, что весенняя сонливость зачастую вызывает зимняя усталость.